材料

作り方

1. プチトマトは２つに切っておく。
2. 人参は小角に切り、ブロッコリーは小房に分けておく。
3. 水から人参を入れ、ほぼ茹でられたら、ブロッコリーも加え、茹でて、同時にザルにあける。
4. ステンレス鍋にオリーブオイルとひじきを入れ、炒める。
5. ミックスビーンズも加え炒める。
6. ５に人参・ブロッコリー・プチトマト・コーン・ドレッシング用の調味料を加え混ぜ、器に盛る。