冬の間に縮こまったカラダをほぐすエクササイズを特集。

柔軟性アップのヨガと、インナーマッスルを鍛えるといわれるピラティスの手法を盛り込んだ”ヨガティス”プログラム。
岡田・豊福の両アナウンサーがインストラクター指導のもと、背骨の可動域アップや骨盤周りの体感強化などに取り組みました。